长者健康操活动走进吕岭社区
作者：吴利君 发表时间：2020-11-12 10:05:06
2020年11月11日上午，我会在湖里区吕岭社区霞辉照护中心举办长者健康操培训活动。这是我会长者健康操活动在养老院、老人日照中心等社会服务机构推广之后，开始正式走入社区，也标志着我会长者健康操项目进入新的阶段。
上午九点，中心活动室已经来了25位长者。首先，苗淼老师为大家简要介绍了我会长者健康操活动的情况，并带领大家做了小球互动操。在极具亲和力的苗淼老师的带领下，随着小球在长者们手掌间上下左右的晃动，整个现场气氛立即热烈起来。
接下来是本次活动的重头戏——长者健康操（防跌运动）的讲解和示范。在足球队担任康复师的韩明敬老师接受过德国、新加坡等地专业康复训练，对人体运动学有深入了解。我会邀请韩老师，根据国内外相关专业经验，结合年长者的身体特点设计印制了《长者健康操示范图集》。该图集分长者坐姿运动和长者站姿运动，采用图文并用的形式，教授长者在家里对照练习，锻炼自己上下肢力量和平衡能力，预防老年性跌倒。韩老师现场为大家讲解了每一个动作的运动原理和标准，并亲自带领大家实践，让长者对健康操有了更深入的了解和掌握。
连淑琴老师则带领了接下来的团康活动。善于运用音乐调动大家的运动的细胞的连老师，这次配上《我们走在大路上》，《拍蚊子》、《we will rock you》等节奏感强的音乐，瞬间让每个长者进入欢快的氛围中。让长者把自己的身体当做道具，随着音乐起舞，在快乐中实现口、手、足及全身的运动和彼此间的互动。
一个半小时的培训时间，在欢声笑语中结束。长者们对活动赞不绝口，在填写反馈表时，不少长者纷纷表示活动实用有趣，感觉对健康很有好处，希望今后能多举办这样的活动。
