金秋十月·长者健康操项目与爱同行 ——厦门ywca长者健康操项目十月践行的足迹
作者：张之扬 发表时间：2020-11-01 15:18:11
长者健康操项目 是什么？
自2020年7月，厦门YWCA团队结合日本及中国台湾等地区高龄长者运动形式，引入运动康复专业人员作为指导老师，为长者量身定制了一整套长者健康坐姿操及站姿操(进阶版)。
长者只需坐在凳子上或手扶椅子或墙壁站立，配合音乐，就能进行口腔、肌力、平衡、伸展和身体协调能力的锻炼。
目前长者健康操项目组与养老院、日间照顾站开展合作。主要服务内容包含 面向工作员 与 面向长者 两个模块。
一、面向工作人员
长者健康操项目邀请具有国外康复认证和养老护理方面知识的专业老师，为在长者服务一线的义工提供长者防跌倒专业知识讲座、坐姿运动操、手指操、手工等培训。使工作人员学到更专业的健康促进知识和技能， 传授给独居长者们，使老人们的享受更加健康的晚年。
二、面向长者
长者健康操项目邀请专业老师带领长者们运动与游戏，用高龄长者能接受、跟随的节奏和方法，使运动效果加倍丰富，和长者们一起“快乐运动”。
长者健康操项目·十月总结
十月，是长者健康操项目开展的第四个月。本月中，长者健康操项目小组共开展了5次活动，服务总人次达105人。
10月15日 迦南地仙阁社区居家养老服务站
10月15日，长者健康操小组进入迦南地仙阁社区居家养老服务站 ，为15名长者及社区的工作人员带来生动有趣的活动。
连老师用乒乓球、报纸卷等简单道具，设计了简易有趣的活动，为长者们带来声声欢笑，然后用轻快的音乐带领长者们学习健康操，在一个个身体动作中锻炼长者们手口脑的协调互动。
10月21日 迦南地鼓浪屿内厝澳社区居家养老服务站
10月21日，长者健康操项目小组首次进入迦南地鼓浪屿内厝澳社区居家养老服务站，为11位长者开展服务。
连淑琴老师用长者们喜欢的老歌配上手指操，很快实现了与初次见面的长者们的破冰，气氛变得热烈起来。
随后，连老师利用报纸卷和小球设计的小游戏受到热烈欢迎，长者们在欢声笑语中锻炼了手口脑的协调能力。
10月28日 集美堂 中老年团契
10月28日，项目小组进入集美堂中老年团契，为37位中老年人带来服务。
韩明敬老师搭配项目小组编写的教材，为长者们讲授健康操中防跌、平衡和肌力部分的详细单个动作。
在讲授过健康操的机理后，韩老师亲自带领长者们进行健康操的训练。在了解每个动作对应功能和练习正确方法后，长者们就能针对自己的身体进行事半功倍的运动锻炼。
10月28日 迦南地仙阁社区居家养老服务站
迦南地仙阁社区居家养老服务站 的爷爷奶奶们是我们的老朋友了。10月28日，项目小组再次进入居家养老服务站，由连老师为长者们带来服务。
这次，连老师用跟着老歌节拍打鼓的方式让长者们融入欢快的活动氛围。
随后，带领长者们做一个“手指挑纸杯”的小游戏。这个看似简单的小游戏实际上暗藏玄机，长者们在完成挑战后充满了成就感与欢乐。
10月28日 爱欣老年公寓（浔江路）
10月28日晚上，项目小组受到爱欣老年公寓的邀请，到养老院对26名工作人员进行了一场生动有趣的培训会。
连老师为工作人员讲授如何在保障老年人安全的前提下进行健康操锻炼。
随后，连老师用自己的语言和肢体活动，言传身教的为工作人员讲授了该如何调动与长者活动的氛围，并与工作人员分享能与长者一同进行的小游戏，以便工作人员在今后更好的服务长者。
截至目前，厦门YWCA“长者健康操”项目在10月的工作圆满结束，感谢以上机构的护工、社工、医生、护士等工作人员及长者们对活动的积极参与和热情配合。（文/张之扬）
