“Y创-长者健康操”第一次义工培训
发表时间：2020-08-07 17:01:21
长者为什么容易摔倒？
老人家脚背无力，所以脚尖下垂，走路容易蹭地而导致摔倒是原因之一。
如何与长者进行互动？
利用简单身体接触配合音乐，能达到手口脑协调互动的效果。
8月6日上午，我会在仁爱爱心服务中心举办“Y创-长者健康操”义工培训。项目得到了中华基督教女青年会、青年会全国协会、的支持。
第一期培训主要面向仁爱会助老义工，仁爱会长期致力于高龄长者关怀，他们百多名助老义工分成十多个小组，深入到厦门各个社区，定期入户探访老人，了解需求提供帮助。
此次培训聘请了运动康复师韩明敬老师、养老护理员连淑琴老师两位专业老师。
韩明敬老师从肌肉功能、高龄者走路姿势分析了长者容易摔倒的各种原因，例如老人家脚背无力导致脚尖下垂，走路容易蹭地而摔。
针对上述情况，长者可以透过简单的勾脚尖练习来增加脚背肌肉力量。如果长者觉得无难度，还可以用以下方式来增加锻炼强度（请点击视频）：
“人的心理幸福感来源人际关系，爱人、朋友之间的联结”
在手指操锻炼教学中，连淑琴老师用拍手操加老歌，实现了与学员的破冰。（请点击视频）
有了实际体验，学员了解到，拍手是跨越岁月的游戏，利用拍手这种形式的接触，配合长者们耳熟能详的歌曲，边拍边唱边互动，实现了长者手口脑协调使用，一首歌的时间，能让义工迅速和长者心贴心。
而利用老歌配合手指锻炼，能实现长者大脑对节奏跟随、情感回忆、长期记忆的多层次调动，同时互动能让长者产生心理上的幸福感。
培训活动结束后，学员们还和日间照护站长者们一起参与了社交活动：手工制作。苗淼老师设计了手工：羽毛钥匙扣。成品美观实用，制作过程难度适中，还能起到刺激长者触觉、视觉、激发互动的好处。
我会长期提倡高龄者与更年青群体的融合静态活动，例如手工、桌游、老故事。在与年青人的接触中，长者通常能展现出比平日更好的执行力。
我会在长期的高龄事工观察中发现，在与更年青伙伴相处过程中，长辈们做事的主动性、情绪的控制力、短期记忆和语言表达都能获得较大的提升。
8月份“健康长者操项目”培训将会进行4次，共培训约100人，如果您对如何帮助长者进行身体锻炼或如何与长者进行互动有兴趣，欢迎您添加公众号并在后台回复“Y创”即可获得相关免费培训的咨询，欢迎您的加入。（文/邹米兰）
